Академия Истины: Правила

Каждый день нужно формально заниматься как минимум по шесть часов.

Каждый день перед сном нужно как минимум по полчаса стоять в берёзке.

__________________________________________________

Формальная практика – это занятия, которые выполняют в специально отведённое для этого время, отложив ради этого занятия, упражнения, все остальные дела.

Неформальная практика – это практика, которая выполняется фоном, по ходу выполнения каких-либо иных, большей частью бытовых, дел.

__________________________________________________

Грамотный практикующий использует для практики каждое мгновение своей жизни. Не исключением является и приём пищи. Вот один из вариантов медитации этого процесса.

• Три раза произнести:

АУМ! О Господи! С безначального прошлого и до сих пор в этой жизни я совершил множество злых деяний. Это убийство живых существ, воровство, прелюбодеяние, наконец ненасытная жадность, захваченная пятью чувствами. Чтобы уничтожить эту карму и дать в этой жизни начало благому корню для обретения великого пробуждения, я делаю предельное пожертвование, поэтому примите его, пожалуйста. Этим жертвованием я совершаю поступок, противоположный загрязнениям души. Прошу вас, благодаря этой моей заслуге, уничтожьте мою карму.

• Поместите у себя в глотке (у основания языка) образ наивысшего Абсолюта в виде пустоты. Приподносите пищу Абсолюту, кладя её на язык. Представляйте, что пища разрушается и исчезает, входя в Абсолют. Отъединяйтесь от вкуса.

• По окончании ещё раз трижды произнести:

АУМ! О Господи! С безначального прошлого и до сих пор в этой жизни я совершил множество злых деяний. Это убийство живых существ, воровство, прелюбодеяние, наконец ненасытная жадность, захваченная пятью чувствами. Чтобы уничтожить эту карму и дать в этой жизни начало благому корню для обретения великого пробуждения, я делаю предельное пожертвование, поэтому примите его, пожалуйста. Этим жертвованием я совершаю поступок, противоположный загрязнениям души. Прошу вас, благодаря этой моей заслуге, уничтожьте мою карму.