Академия Истины: медитация каруны 0

Каруна в узком смысле – это сострадание. В широком же смысле буддистская каруна включает в себя все четыре состояния души: майтри, каруну, прашансу и шанти (варианты).

Майтри

Представьте себя буддой. Какие у Вас при этом будут мысли? Что Вы при этом будете чувствовать? Что будет происходить вокруг Вас? Постарайтесь вжиться в это состояние как можно глубже. Вызывайте у себя очень-очень сильное приятие этого состояния, и сильное желание достичь этого состояния в реальности.

– 15 минут.

Каруна

Осознайте то, что Вы, к сожалению, пока ещё не достигли состояния будды. Что Вы вынуждены страдать, болеть, умирать, рождаться заново. Что Вы захвачены чувствами, желаниями, страстями, своей внешностью, мыслями, идеями. Вызывайте у себя очень-очень сильное сожаление оттого, что Вы до сих пор от всего этого не освободились; сожаление оттого, что вынуждены пока ещё страдать.

– 15 минут.

Прашанса

Однако, не смотря ни на что, Вы уже имеете внутри себя изначальную природу будды. Сущность будды заложена в Вашем собственном Я. На самом деле, Вы не абсолютно захвачены сансарой. В некоторой степени Вы, все-таки, отстранены от соблазнов, похотей, страстей этого мира. Вы в состоянии устоять от давления этого мира. Находи́те в себе те черты, которые Вас сближают с состоянием будды и искренне от всей души радуйтесь этим чертам, этим проявлениям, этим деталям, этой, какой-никакой, близости к совершенству.

– 15 минут.

Шанти

Существует много факторов в этой жизни, которые Вам мешают быть буддой. Это необходимость работать, есть, иметь жильё. Это родственные узы, обязательства перед конкретными людьми и перед всем обществом. Это внутренние проблемы: лень, страхи, беспокойства, привязанность. Вызывайте в сознании все те конкретные проблемы, конкретные случаи, из-за которых Вы вынуждены до сих пор страдать, и, осознавая их, не затрагивайтесь душой этими проблемами. Сохраняйте полное спокойствие при всех этих воспоминаниях, что бы с Вами, там, не происходило.

– 15 минут.