Закалка энергии
Перейти к навигации
Перейти к поиску
Закалка энергии – комплексы упражнений, взятые из китайской гимнастики дзен.
Эффект:
- восстановление сил
- оздоровление
- укрепление тела
- наполнение энергией
- усиление энергии
- очищение энергетических каналов
- пробуждение кундалини
Состоит из шести частей, которые можно практиковать в принципе в любом порядке:
- Закалка внутренней энергии стоя – часть, которую рекомендуется выполнять всем регулярно и как можно чаще. Хорошо помогает для восстановления сил, приведения себя в рабочее, полноценное состояние. – скачать PDF
Практиковать закалку лучше всего с одновременным просмотром видео, на котором показываются упражнения. Без такого видео избежать ошибок практически невозможно. Даже имея видео, но без наблюдения инструктора, нельзя гарантировать, что при выполнении поз не допускаются ошибки. И даже при наличии инструктора нельзя гарантировать безупречность выполнения комплексов, поскольку для безупречного выполнения всех упражнений требуется очень высокая степень физической подготовки.