Тонус

Рис. 1. Общая схема нервной системы.

Мышечная система
Человеческие мышцы, при осмотре спереди. Иллюстрация 19-го века.]
Детали
Латинский (я / л æ т ɨ п /;	Systema musculare
Идентификаторы
Т.	04.0.00.000[1]
FMA[2]	72954[3]
Анатомические термины

Нервно-мышечное состояние бегущего человека

То́нус (греч. τόνος — натяжение, напряжение) (физиологическое) — состояние длительного стойкого возбуждения нервных центров и мышечной ткани, не сопровождающегося утомлением.

Тонус нервных центров — это такое состояние тех или иных отделов головного и спинного мозга, при котором они непрерывно посылают импульсы по соответствующим эфферентным нервам (эфферентные нервные волокна (от лат. efferens, род. падеж efferentis — выносящий) — двигательные (моторные) волокна, передающие возбуждение от центральной нервной системы к рабочим органам; то же, что центробежные нервные волокна), длительно поддерживая определённое функциональное состояние органов и тканей. Тонус связан с физиологическими основами психологических или психофиолологических процессов и определяется генетическими, природными свойствами мышц и влиянием нервной системы.

Тонус с точки зрения физиологии, медицины:

• Та или иная степень жизнедеятельности, напряжённости, активности организма или отдельных мышц, тканей;
• Тонус мускулатуры;
• Пониженный, повышенный тонус сердечной мышцы;
• Необходимость в поднятии общего тонуса пациента.

Тонус с точки зрения жизнедеятельности:

• поддержание определённой позы организма и положения тела в пространстве,
• кровяное давление,
• перистальтика пищеварительных органов,
• напряжённость мочевого пузыря,
• состояние матки,
• состояние центральной и вегетативной нервной системы,
• состояние психики,
• аппетита и т.д.

Тонус с точек зрения главных терминов:

• Физиологических;
• Медицинских.

Наибольшее значение для организма имеет тонус центров блуждающего нерва и симпатической нервной системы, благодаря чему обеспечиваются:

• Поддержание определённой позы и положения тела в пространстве;
• Давление в полости пищеварительных органов, мочевого пузыря, матки, кровяного давления.

Виды тонуса

• тонус нервной ткани;
  • тонус нервных окончаний;
  • тонус нервных центров.
• мышечный тонус;
  • тонус сердечной мышцы;
  • тонус кровяного давления (гладких мышц);
• повышение общего тонуса организма;
  • низкий жизненный тонус;
  • повышение жизненного тонуса;

Тонус нервной ткани

Рис. 2. Вегетативная нервная система.

Рис.3. Схема мозга, ствола мозга и черепных нервов.

Наибольшее значение для организма имеет тонус центров блуждающего нерва (см. рис. 3) и симпатической нервной системы (см. рис.2), регулирующих деятельность сердца, тонус сосудодвигательных центров и др.

Мышечный тонус

Уличная гимнастика. Ею занимаются непрофессиональные спортсмены. Для многих это как увлечение, хобби, стиль жизни, способ развития и поддержания мышечного тонуса, ловкости, гибкости, хорошего состояния суставов и др.

Мышечный тонус. Поддержание тонуса мышц обеспечивается физическими упражнениями и тренировками.

Под мышечным тонусом понимают длительное напряжение или сокращение мышц (релаксация), обеспечивающее поддержание определённой позы и положения тела в пространстве (тонус скелетных мышц), давления в полости пищеварительных органов, мочевого пузыря, матки, а также кровяного давления (тонус гладких мышц).

Различают контрактильный и пластический тонус мышц. При контрактильном тонусе в мышцах, особенно в скелетных, развивается напряжение, при котором усиливается электрическая активность (потенциалы действия мышц) и отмечается некоторое повышение обмена веществ. В мышцах беспозвоночных и некоторых низших позвоночных контрактильный тонус складывается по типу тетануса (тетаническое мышечное сокращение (др.-греч. τέτανος — оцепенение, судорога) — состояние длительного сокращения), состоящего из очень медленных и редких волн сокращения, накладывающихся друг на друга. В скелетных мышцах позвоночных контрактильный (контрактильность представляет собой свойство мышечных волокон из среднего слоя стенки артерии сокращаться и расслабляться под влиянием различных нервных и гуморальных факторов) тонус поддерживается путём попеременных сокращений отдельных мышечных волокон, входящих в состав мышцы.

Мотонейрон спинного мозга.

При пластическом тонусе развиваемое мышцей напряжение невелико, но может поддерживаться длительно без утомления и без значительного повышения обмена веществ. При этом мышца приобретает свойство пластичности, т. е. может значительно растягиваться без одновременного увеличения её упругих свойств. Пластический тонус основан на длительном слитном возбуждении в мышце, впервые изученном и описанном Н. Е. Введенским. Сопротивление растягивающему усилию во время пластического тонуса осуществляется не столько за счёт возрастающей упругости мышцы, сколько за счёт так называемых вязких сопротивлений, т. е. внутреннего трения. После удаления растягивающей силы мышца не укорачивается до исходной величины, а остаётся более или менее удлинённой; для возвращения её к исходной длине необходимо наличие возбуждающего фактора. Тонус скелетных мышц связан с состоянием мотонейронов (мотонейроны обеспечивают моторную координацию и поддержание мышечного тонуса) спинного мозга, которое зависит от импульсов, поступающих как из вышележащих центров, так и от рецепторов мышц и сухожилий. Увеличение афферентной (афферентные и эфферентные нервы, т. е. нервы, приносящие и относящие раздражение) импульсации от мышечных веретён повышает активность мотонейронов спинного мозга (мотонейро́н — крупная нервная клетка в передних рогах спинного мозга, которые обеспечивают моторную координацию и поддержание мышечного тонуса) и является одной из причин усиления рефлекторного тонуса скелетной мускулатуры. Уровень возбудимости некоторых видов мотонейронов, участвующих в поддержании мышечного тонуса, регулируется ретикулярной или сетчатой формацией ствола мозга.

Повышение общего тонуса организма

Занятие физической культурой спортом — наилучшее средство повышения тонуса организма, состояния здоровья.

Повышение общего тонуса связано с неблагоприятной экологической обстановкой, хроническими стрессами, нерациональным питанием, что приводят к ухудшению общего состояния здоровья, снижению сил и жизненного тонуса организма. В конечном итоге это способствует развитию определенных заболеваний, снижает продолжительность жизни.

Для улучшения общего состояния и самочувствия, повышения тонуса организма существует множество эффективных методов. Наиболее эффективными и в тоже время доступными являются:

• коррекция образа жизни;
• занятия физической культурой;
• занятия ЛФК (лечебная физическая культура);
• массаж;
• специальные процедуры;
• лекарственные препараты (назначаются врачом индивидуально для каждого);
• ароматерапия.

Пониженный жизненный тонус

Результат пониженного жизненного тонуса.

В связи с выше перечисленными причинами: неблагоприятной экологической обстановкой, хроническими стрессами, нерациональным питанием, умственной перегрузкой, недосыпанием и др. приводят к ухудшению общего состояния здоровья, снижению сил и снижению жизненного тонуса организма. В итоге это способствует развитию определенных заболеваний, снижению продолжительности жизни.

Cм. также

• Части тела и органы человека
• Опорно-двигательная система

Примечания

Где: Энтеральная нервная система (от др.-греч. ἔντερον — кишка) — часть вегетативной нервной системы, регулирующая работу гладких мышц внутренних органов, обладающих сократительной активностью.